Cahier Spécial training sangles de suspension + élastiques

Les plus de ce cahier ?

• Un programme de 4 semaines ultra-complet : ce programme va t’aider à atteindre tes objectifs que ce soit pour perdre du poids, te renforcer et prendre du muscle ou te remettre en forme et améliorer ton gainage et ta posture.

• Coach en ligne : que tu sois débutant ou confirmé, le coach reste à ta disposition par mail pour répondre à tes questions relatives à ce programme. Nous t’accompagnons pour que tu atteignes tes objectifs.

• Exercices variées et détaillées : ce programme contient des exercices détaillés afin que tu puisses les reproduire au mieux et ainsi progresser sans te blesser.

Pourquoi s'entrainer avec des elastiques et des sangles de suspension ?

Les élastiques et les sangles de suspension vont te permettre de t’entraîner n’importe où, ils sont économiques et ergonomiques, faciles à ranger.

Ils permettent de travailler l’ensemble du corps, de rendre certains exercices plus difficiles (utilisation d'élastiques uniquement) ou au contraire plus faciles (utilisation sangles de suspension) comme les squats.

Les changements de résistance au cours d’un exercice (élastiques) travaillent l’ensemble des fibres musculaires tout en protégeant les articulations.

Les sangles de suspension permettent de travailler le gainage global du corps à chaque exercice permettant au corps de se renforcer et de diminuer les risques de blessures ainsi que de contribuer à lutter contre le mal de dos.

Les élastiques ou les sangles de suspension peuvent aussi être utilisés pour des étirements, ce sont des accessoires très polyvalents.