Programme Nutrition Mincir & Perdre du poids - Ebook

Il y a beaucoup d\'informations précises et détaillées. De plus, de nombreuses recettes sont proposées et bien expliquées.

Je connais pas mal de chose en nutrition et en sport. Cependant on apprends toujours et c\'est tant mieux . Les recettes sont top, facile en plus j\'adore cuisiné. J\'avais besoins d\'une sorte de contrat avec moi-même et en achetant le programme cela m\'oblige d\'honorer ce \"contrat\". Merci Tibo et continu ce que tu fait c\'est top. Gilles

De bonnes infos sur la nutrition… J’ai fait une semaine sans sport et j’ai perdu 1 kg, aucune faim ! Je continue … Seul bémol pour moi, bcp de courses et de restes non réutilisables du coup parfois j’ai changé les légumes par ex

Cela fait 2 semaines que j\'ai commencé le programme alimentaire en format e-book de Tibo et j\'en suis totalement convaincue! J\'ai constaté une réelle différence et suis contente car mon entourage a également remarqué ma perte de poids. J\'ai dégonflé et me sens beaucoup plus légère qu\'avant. C\'est la première fois que je suis une préparation de repas à la lettre et que je pèse mes aliments et je valide complètement la méthode! Je n\'ai jamais faim car les repas sont très bien composés. Aussi, durant ces deux premières semaines je n\'ai pas eu le temps de combiner l\'alimentation avec le sport mais j\'ai quand même vu les changements! Merci pour cet e-book qui a un excellent rapport qualité-prix et qui m\'a fait réaliser plein de choses.

le programme a l\'air bien fait. Mais pas encore mis en pratique.

Et voilà mon avis après 1 mois d’usage aaaaalala quelle aventure !
Petit résumé, je fais très attention à ce que je mange, tout en bio, beaucoup de légumes, pas de cochonneries, et je fais du crossfit. Mais voilà rien à faire, je suis en surpoids et je ne perds jamais de poids.
Je n’ai clairement pas le budget pour un(e) nutritionniste et je sais que l’état d’esprit inshape me correspond. Et là c’est la sortie du programme de perte de poids sur un mois avec des recettes, + 1 semaine végétarienne, pour moi c’est jackpot.
Au démarrage, eh bééé c’est très compliqué. Je décide de suivre la première semaine à la lettre. Il faut pas mal cuisiner et je déteste cuisiner. Il y a des choses à revoir dans les placards alors que je suis pingre. C’est donc du temps et de l’argent, 2 choses si précieuses !
Sur une recette, il manque un ingrédient qui n’était pas indiqué dans la liste de courses de la semaine, et puis j’ai relevé une ou deux fautes de frappe, bref je râle, je maudis l’équipe inshape, et je suis vexée par les quantités « c’est ça une dose de riz pour une personne ?! » (eh oui sur ce dernier point je me rends compte qu’on a peut-être mis le doigt sur quelque chose !).
La première semaine, j’ai perdu 2kg. Je n’ai pas eu trop faim, et mon corps est complètement apaisé, je n’ai plus de maux ventre. Tout s’est bien passé, je me vois déjà au top pour Noël.
Les semaines suivantes, la perte a ralenti, entre 500g et 1kg par semaine. Je suis un peu déçue. Mon corps commence à être un peu bouleversé (dérèglement hormonal).
Un soir je croise mon voisin, il s’avère qu’il a vu une nutritionniste, qu’il fait lui aussi un rééquilibrage alimentaire et nous en sommes à la même perte de poids (sauf que lui il a pas de recettes la loose !). Après un check de frères de rééquilibrage, je l’assaille de question. Je veux savoir si je fais bien les choses. Tout est ok ! Et là il m’annonce que son programme à lui c’est sur… un an. QUOI ? Le choc ! moi j’étais partie pour un mois. Il m’explique que si je reprends mes doses d’avant, en toute logique je vais reprendre du poids, et qu’un rééquilibrage quelque part c’est à vie.
Mon corps et moi sommes encore en train d’encaisser cette nouvelle mais ça va le faire.
Aujourd’hui je suis à -4kg en un mois grâce à ce programme, ce qui en fait est tout à fait correct dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Il faut simplement être patient ! Je continue donc, déjà pendant quelques mois.
Au final, ce programme a été une bonne expérience pour ma part, avec des recettes qui me conviennent, plutôt faciles à faire, et qui m’aident à comprendre ce qu’est un menu sain. Il y a aussi pleins de conseils et d’astuces sympas. C’est bien fait, c’est détente, mon mari aussi a fini par se prendre au jeu, donc bravo à l’équipe !

Trop bien le livre

Juste te remercie pour tout grâce à toi donne-moi beaucoup de valeur je me sens bien avec moi-même merci de fond de cœur.