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Programme prise de masse 

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Comment prendre de la masse ?

Pour prendre de la masse, il te faut une alimentation adaptée et des entraînements réguliers de préférence avec charges additionnelles. Sans oublier une bonne récupéra...

Comment prendre de la masse ?

Pour prendre de la masse, il te faut une alimentation adaptée et des entraînements réguliers de préférence avec charges additionnelles. Sans oublier une bonne récupération que tu peux optimiser avec un rouleau de massage. Tu trouveras dans nos programmes des conseils en nutrition et des entraînements complets pour t’accompagner dans l’atteinte de tes objectifs.

 

Pourquoi prendre de la masse ?

Plusieurs raisons sont possibles. Tu peux vouloir gagner de la masse musculaire pour te sentir mieux dans ta peau et gagner confiance en toi. Tu peux vouloir gagner en force ce qui est généralement le cas quand tu prends du muscle. Tu peux tout simplement vouloir être énorme et sec et obtenir un physique qui te plaît !

 

Faut-il choisir un pack ou un ebook ?

Un ebook (ou un guide) ne contient pas de matériel. Si tu possèdes déjà du matériel à la maison ou que tu veux t’entraîner à la salle de sport, un ebook sera le plus adapté. Au contraire si tu n’as pas de matériel et que tu souhaites commencer ta prise de masse à la maison dans les meilleures conditions possibles les packs ou kit sont fait pour toi ! Tu trouveras des barres de dipsdes élastiques de résistances différentes avec ou sans poignées, des haltères réglables avec des disques en acier amovibles afin de toujours travailler à la bonne charge.

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  • Voir un extraitTu souhaites : Développer ta masse musculaire ? Devenir plus fort ? Sculpter ton corps ? Ce guide complet réalisé avec le coach de la TeamShape diplômé d’Etat et validé par Tibo, t’accompagnera tout au long de ta transformation.Il va te permettre d’apprendre à t’entraîner et progresser à ton rythme peu importe tes disponibilités.Que ce...

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  • Voir un extraitTu souhaites : ✓  Développer ta masse musculaire ?✓  Devenir plus fort ?✓  Sculpter ton corps ? Ce guide complet réalisé avec le coach de la TeamShape diplômé d’État et validé par Tibo t'accompagnera tout au long de ta prise de masse. Programme d'entraînement avec matériel à la salle de sport.  

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  • Tu souhaites développer ta masse musculaire ? devenir plus fort ? ou sculpter ton corps ? Ce pack contient tout ce qu’il te faut pour t'entrainer :✓ Des barres de dips : pour travailler les abdos, le dos, les pectoraux et les bras.✓ 5 élastiques de résistances variées : pour travailler tes jambes et l’ensemble de ton corps.✓ Un programme de 12 semaines...

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  • Kit haltère 20KG musculation TeamShape.Conçu pour s'entraîner à la maison, les haltères TeamShape sont idéales pour débuter la musculation.Poids ajustable selon votre niveau. Les disques sont très facile à mettre en place sur la barre.La boîte d'haltères est dédicacée par Tibo ! Le kit d'haltères comprend : Une boîte pour ranger ses haltères 2 barres de...

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  • Les élastiques et poignées TeamShape permettent de travailler l'ensemble des muscles en utilisant le poids du corps.Grâce à eux, tu pourras améliorer ton cardio, ta souplesse, brûler des graisses et construire du muscle.L’utilisation des élastiques va permettre une résistance progressive idéale pour te muscler efficacement sans te blesser, sur tout...

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