Ce pack contient un rouleau de massage et son guide d'exercices conçu par le coach de la TeamShape
Le rouleau de massage Teamshape aussi appelé rouleau de mousse ou Foam Roller est un accessoire de sport indispensable pour les personnes qui souhaitent améliorer leur mobilité et apaiser des douleurs musculaires.
Son rôle va être de faire pression sur des points sensibles. Cela aura pour effet de détendre la zone massée, d’augmenter votre amplitude ainsi que de vous échauffer les muscles de manière localisée. Le rouleau de massage est très efficace pour débuter un entraînement, surtout si vous avez des courbatures d’une précédente séance.
Les differents exercices sont accessibles à tous !
Quand et pourquoi utiliser le rouleau de massage ?
- Avant l'entraînement, en complément de l'échauffement.
- Après l'entraînement, pour travailler sa mobilité et récupérer musculairement.
- Pour soulager une douleur due à une adhérence ou une mauvaise posture.
- Pour travailler son amplitude.
Ses avantages :
- Ergonomique et polyvalent : parfaitement adapté au dos, aux cuisses et aux mollets.
- Facile d'utilisation, il permet de se masser soi-même et s'utilise au sol.
- Léger et facile à transporter en vacances ou en déplacement.
- Convient aux enfants, aux adolescents, aux hommes et aux femmes.
Composition :
Mousse 100% Polyuréthane moussé Cadre/Châssis 100% Polypropylène.
Logo TeamShape imprimé sur le devant.
Couleur : Noire.
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