Pack Renforcement musculaire avec élastiques et poignées

Que contient ce Pack ?

Ce pack est composé :

• D'un cahier d’entraînement avec 1 mois complet, contenant 12 séances avec 3 niveaux de difficultés et des explications détaillées pour bien réaliser les exercices, bien te placer et bien respirer !

• De deux élastiques jaunes d’une résistance de 1 à 5kg, parfaits pour s’échauffer ou pour les débutants.

• De deux élastiques rouges d’une résistance de 2 à 16kg, pour les exercices du haut du corps.

• De deux élastiques orange d’une résistance de 6 à 22kg, pour les débutants qui entraînent le bas du corps ou pour les confirmés pour les entraînements haut du corps.

• D'un élastique vert d’une résistance de 8 à 25kg, à réserver aux mouvements sollicitant les membres inférieurs.

• D'un élastique bleu d’une résistance de 12 à 35kg, à réserver aux mouvements impliquant les membres inférieurs ou les mouvements nécessitant beaucoup d’aide comme les pistol squats.

• D'une paire de poignées.

• D'un kit de fixation universel.

• D'un kit de fixation sur porte.

• D'une housse de transport.

Les plus de ce Pack ?

• Un véritable home gym : grâce aux 8 élastiques, aux poinées et aux deux systèmes de fixation tu n'as plus besoin d'aller à la salle de sport, la salle est chez toi !

• Un programme de 4 semaines ultra-complet : ce programme va t’aider à atteindre tes objectifs que ce soit pour perdre du poids, te renforcer et prendre du muscle ou te remettre en forme et améliorer ton gainage et ta posture.

• 4 finishers : pour un ressenti musculaire intense qui te permettra de développer tes muscles.

• Coach en ligne : que tu sois débutant ou confirmé, le coach reste à ta disposition par mail pour répondre à tes questions relatives à ce programme. Nous t’accompagnons pour que tu atteignes tes objectifs.

• Exercices variées et détaillées : ce programme contient des exercices détaillés afin que tu puisses les reproduire au mieux et ainsi progresser sans te blesser.

• Du matériel de qualité : tes élastiques et tes poignets vont pouvoir t’accompagner partout et vont te permettre de progresser durablement.

• Entraînement à la maison ou à extérieur : grâce à sa légèreté et aux différents kits de fixations, tu peux emporter tes sangles partout pour ne jamais louper un entraînement.

Pourquoi s'entrainer avec des elastiques ?

Les élastiques vont te permettre de t’entraîner n’importe où, ils sont économiques et ergonomiques, faciles à ranger.

Grâce aux différentes résistances offertes, ils permettent de travailler l’ensemble du corps, de rendre certains exercices plus difficiles comme les squats ou au contraire d’apporter une assistance comme avec les tractions.

Les changements de résistance au cours d’un exercice travaillent l’ensemble des fibres musculaires tout en protégeant les articulations.

Les élastiques peuvent aussi être utilisés pour des étirements, ce sont des accessoires très polyvalents.

Pourquoi des kits de fixation ?

Les kits de fixation vous te permettre de réaliser certains exercices très intéressants en augmentant l’amplitude et l’angle des mouvements comme lors des tirage (exercices pour le dos). Ils remplacent efficacement un système de poulies à la salle. De plus tu peux t’entraîner partout grâce à eux.

Le kit de fixation sur porte va te permettre de t'entraîner chez toi avec peu d'espace.

Le kit de fixation universel va te permettre de t'entraîner chez toi si tu as une poutre à disposition ou bien à l'extérieur grâce à un arbre ou tout ce que tu peux trouver d'assez solide.