Programme prise de masse 

Comment prendre de la masse ?

Pour prendre de la masse, il te faut une alimentation adaptée et des entraînements réguliers de préférence avec charges additionnelles. Sans oublier une bonne récupération que tu peux optimiser avec un rouleau de massage. Tu trouveras dans nos programmes des conseils en nutrition et des entraînements complets pour t’accompagner dans l’atteinte de tes objectifs.

Pourquoi prendre de la masse ?

Plusieurs raisons sont possibles. Tu peux vouloir gagner de la masse musculaire pour te sentir mieux dans ta peau et gagner confiance en toi. Tu peux vouloir gagner en force ce qui est généralement le cas quand tu prends du muscle. Tu peux tout simplement vouloir être énorme et sec et obtenir un physique qui te plaît !

Faut-il choisir un pack ou un ebook ?

Un ebook (ou un guide) ne contient pas de matériel. Si tu possèdes déjà du matériel à la maison ou que tu veux t’entraîner à la salle de sport, un ebook sera le plus adapté. Au contraire si tu n’as pas de matériel et que tu souhaites commencer ta prise de masse à la maison dans les meilleures conditions possibles les packs ou kit sont fait pour toi ! Tu trouveras des barres de dips, des élastiques de résistances différentes avec ou sans poignées, des haltères réglables avec des disques en acier amovibles afin de toujours travailler à la bonne charge.