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Programme perte de poids et sèche 

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Comment perdre du poids ?

Pour perdre du poids, il te faut une alimentation adaptée et des entraînements réguliers que ce soit avec ou sans matériel. Sans oublier une bonne récupération que tu peux...

Comment perdre du poids ?

Pour perdre du poids, il te faut une alimentation adaptée et des entraînements réguliers que ce soit avec ou sans matériel. Sans oublier une bonne récupération que tu peux optimiser avec un rouleau de massage. Tu trouveras dans nos programmes des conseils en nutrition et des entraînements complets pour t’accompagner dans l’atteinte de tes objectifs.

 

Pourquoi perdre du poids ou sécher ?

Plusieurs raisons sont possibles. Si tu es en surpoids, que ton IMC (indice de masse corporelle) est trop élevé, avoir des kilos en trop peut être dangereux pour ta santé. Tu risques de développer des pathologies comme le diabète, des problèmes articulaires, de circulation sanguine ou encore des cardiopathies.

Peut-être as-tu seulement un léger surpoids ou des zones de ton corps qui ont un peu plus de gras que tu ne le souhaites. Une sèche est dans ce cas adaptée et te permettra de rendre tes abdos visibles et d’avoir un ventre plat. Tu peux vouloir sécher après une prise de masse et être énorme et sec avec le physique qui te plaît.

 

Faut-il choisir un pack ou un ebook ?

Un ebook (ou un guide) ne contient pas de matériel. Si tu possèdes déjà du matériel à la maison ou que tu veux t’entraîner à la salle de sport, un ebook sera le plus adapté. Au contraire si tu n’as pas de matériel et que tu souhaites commencer ta sèche ou perte de poids à la maison dans les meilleures conditions possibles les packs ou kit sont fait pour toi ! Tu trouveras des sangles de suspension, des haltèresdes packs complets avec corde à sauter pour travailler ton cardio et brûler des calories.

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  • Voir un extraitTu souhaites : - Perdre du poids ?  - Brûler ta graisse et avoir des muscles dessinés ? - Sculpter ton corps et avoir des abdos visibles ?- Améliorer ton cardio et te dépenser ? - Améliorer ta condition physique ?Ce programme complet réalisé avec le coach de la TeamShape diplômé d’Etat et validé par Tibo est fait pour toi, il...

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  • Voir un extraitTu souhaites :         Perdre du poids ?          Brûler ta graisse afin d’avoir des muscles dessinés ?          Sculpter ton corps et avoir des abdos visibles ?         Améliorer ton cardio et te dépenser ?          Améliorer ta condition physique ? Ce programme complet réalisé avec le coach de la TeamShape diplômé d’Etat et validé par...

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  • Ce pack contient un rouleau de massage et son guide d'exercices conçu par le coach de la TeamShapeLe rouleau de massage Teamshape aussi appelé rouleau de mousse ou Foam Roller est un accessoire de sport indispensable pour les personnes qui souhaitent améliorer leur mobilité et apaiser des douleurs musculaires.Son rôle va être de faire pression sur des...

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  • Entraîne-toi avec le pack de musculation TeamShape ! Ce pack contient : - Un cahier d'entraînement pour vous guider dans vos entraînements sur une durée de 12 semaines (39 pages) ;- Un tapis de sol orange ultra moelleux (1 cm d'épaisseur) pour faire les exercices de fitness ;- Un élastique pour s'étirer ou faire du renforcement musculaire (2-16 kg) ;- Une...

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  • Tu souhaites : Te renforcer musculairement ? Te tonifier et dessiner ton corps ? Te remettre en forme ? Améliorer ta stabilité articulaire ? Gagner en force et en puissance ? Alors ce pack est fait pour toi ! Grâce au pack 4 haltères fitness TeamShape (1kg, 2kg, 3kg, 4kg), entraînes-toi avec du matériel de qualité en suivant un programme de 12 semaines et...

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  • L'utilisation d'élastiques de musculation permettent de travailler l'ensemble des muscles en utilisant le poids du corps et une résistance progressive idéale pour te muscler efficacement sans te blesser, sur toute l’amplitude du mouvement. Grâce à eux, tu pourras améliorer ton cardio, ta souplesse, brûler des graisses et construire du muscle.Les sangles...

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  • Tu souhaites : Prendre de la masse ? Te renforcer musculairement ? Te tonifier et dessiner ton corps ? Améliorer ta stabilité articulaire ? Gagner en force et en puissance ? Alors ce cahier est fait pour toi ! Si tu disposes d'un kit d'haltères, tu pourras suivre un programme de 12 semaines et te dépasser pour te renforcer et gagner de la masse ! Atteint...

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  • Tu souhaites : Te renforcer musculairement ? Te tonifier et dessiner ton corps ? Améliorer ta stabilité articulaire ? Reprendre le sport et te remettre en forme ?Alors ce cahier est fait pour toi ! Si tu dispose de paires d'haltères tu pourras suivre un programme de 12 semaines et te dépasser pour être au top ! Atteint tous tes objectifs de chez toi !

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