Programme complet
36 séances de sport complètes et variées de 15 à 45 minutes.
Des séances d'entraînements sans équipement pour vous entraîner
d'où vous voulez et quand vous souhaitez !
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PRFSM
Date de disponibilité:
36 séances de sport complètes et variées de 15 à 45 minutes.
Des séances d'entraînements sans équipement pour vous entraîner
d'où vous voulez et quand vous souhaitez !
Ce programme est idéal pour augmenter votre capital musculaire, faire face au quotidien, améliorer votre mobilité, renforcer votre ceinture abdominale, prévenir les blessures et les chutes... ou tout simplement reprendre une activité sportive sérieuse !
Programme à spirale sous forme de chevalet pour pouvoir le poser n'importe où quand vous faites vos séances d'entraînements !
Dans ce programme vous trouverez des QR codes pour visualiser vos séances sous forme de vidéos !
Le Qr code se lit en ouvrant l'appareil photo de votre téléphone et en le flashant. Le téléphone détectera alors qu'il y a un Qr code, il ne vous restera plus qu'à cliquer sur le lien et à transpirer !
Pour toutes questions ou pour trouver de la motivation, notre coach Teamshape est à votre disposition gratuitement. Il saura vous donner tous les conseils dont vous aurez besoin pour réussir !
Adapté à tous les niveaux et à toutes les morphologies, pour les enfants, les femmes et les hommes.
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