Programme Fitness Femmes Perte de poids Prise de muscles - Ebook

Programme complet

Programme de 154 pages: Perte de poids / Brûle graisse / Prise de muscle. 
Entraînements:

- à la maison sans matériel
- à la maison avec matériel (corde à sauter, pack 3 ou 5 élastiques, bandes de résistance (Easy, Medium ou Hard en fonction du niveau), tapis)
- à la salle de sport

Plusieurs méthodes d'entraînements pour casser la routine !

Que contient ce programme ?

Programme de 12 semaines pour vous permettre de voir rapidement des résultats, gain de force, d’endurance, tonus musculaire, perte de poids et prise de muscle ! À l'intérieur vous trouverez des explications, des questions réponses, des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs ! Des séances de sport détaillées pour réaliser les exercices en salle de sport ou à la maison en toute sécurité ! Des recettes saines et gourmandes, des fiches d'exercices et de la motivation ! Les entraînements sont basés sur le temps pour vous permettre de vous entraîner au top de votre forme pour une progression optimale quel que soit votre niveau !

Coach en ligne

Accessible à toutes

Adapté à tous les niveaux et à toutes les morphologies ! 

Ebook téléchargeable

Vous allez recevoir l’Ebook immédiatement par mail dès que votre commande sera finalisée. Il sera accessible au format PDF. Ce format numérique s'adapte à tous vos supports: smartphones, tablettes, ordinateurs !