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Programme Musculation Maison Perte de poids & Sèche sans matériel - Ebook

29,90 €
rating Lire les 8 avis
Note moyenne : 9.5/10 Nombre d'avis : 8

Tu souhaites :

  •         Perdre du poids ? 
  •         Brûler ta graisse afin d’avoir des muscles dessinés ? 
  •         Sculpter ton corps et avoir des abdos visibles ?
  •         Améliorer ton cardio et te dépenser ? 
  •         Améliorer ta condition physique ?


Ce programme complet réalisé avec le coach de la TeamShape diplômé d’Etat et validé par Tibo est fait pour toi, il t’accompagnera tout au long de ta transformation !

Plus de détails

POUR QUI ?

Cet ebook est accessible à tous: hommes, femmes et enfants, quel que soit le niveau, que tu sois débutant ou un athlète aguerri.

Plus d’hésitations, viens t’entraîner seul ou en famille !

POURQUOI CE PROGRAMME ?

  • Ce programme est sans matériel, 100% au poids du corps :

L’entraînement sans matériel offre une grande flexibilité qui te permettra d’être régulier et d’obtenir ainsi des résultats. La régularité est la clé d’une transformation durable.

  • Il va permettre d’améliorer tes qualités physiques et d’atteindre tes objectifs :

Au-delà de l’aspect pratique de pouvoir te muscler sans matériel, pratiquer la musculation au poids de corps te permettra d’obtenir un physique harmonieux et une plus grande endurance musculaire. Dans ce programme, tu travailleras aussi bien ton cardio que ton endurance, ta force, ton explosivité, ta puissance ou ta coordination.

  • Il va permettre de diminuer les blessures :

Tu vas pouvoir améliorer ta posture et ta mobilité et ainsi prévenir le risque de blessures grâce à des routines et des conseils au top !

QUE CONTIENT CET EBOOK ?

Un programme complet au poids de corps de 12 semaines, composé de 36 séances d’entraînement.
Tu pourras faire 3 séances par semaine mais aussi adapter le nombre de séances à ton emploi du temps ou à ton niveau, en fonction de ton rythme !
Chaque séance dure entre 15 à 45 minutes.
Ce programme évolutif te permettra de progresser petit à petit et de sortir de ta zone de confort.
Les méthodes d’entraînement sont variées pour te permettre de ne pas t’ennuyer ( Tabata, EMOM, ladder, par intervalles, pyramidale, AMRAP, 21/15/9 ).
Tu trouveras également des routines pour pouvoir t’échauffer, t’étirer, améliorer ta souplesse / mobilité et éviter ainsi les blessures.
Dans ce programme, tu trouveras des mini-vidéos de 15 secondes pour réaliser correctement tes exercices. Ces mini vidéos sont accessibles via des QR codes.

Alors plus d’excuses pour ne pas te reprendre en main et atteindre tes objectifs !

LES PLUS DE CE PROGRAMME ?

  • Accessible à vie : accessible à vie, ce programme est facile à emmener partout grâce à son format ebook,  plus d’excuses pour ne pas t’entraîner ! Laisse-toi guider et viens transpirer !
  • Coach en ligne : que tu sois débutant ou confirmé, le coach reste à ta disposition par mail pour répondre à tes questions relatives à ce programme. Nous t’accompagnons pour que tu atteignes tes objectifs.
  • Méthodes d’entraînement variées : ce programme contient plein de méthodes d’entraînement pour que tu puisses progresser sans t’ennuyer !
  • Des routines : tu vas pouvoir mettre en place une routine d’échauffement et d’étirement pour améliorer ta mobilité et ne pas te blesser.
  • Des mini-vidéos : pour t’aider à bien visualiser les exercices et progresser sans te faire mal.

OÙ REALISER CE PROGRAMME ?

Ce programme est réalisable chez toi. Il suffit juste de faire un peu d’espace pour sécuriser ta pratique. Peu importe que tu sois dans une maison ou dans un appartement, tu pourras t’entraîner !

Tu peux également réaliser ce programme en extérieur afin de profiter des rayons du soleil et de la nature environnante. Ton entraînement doit être un moment privilégié afin que tu puisses te défouler puis te détendre de manière efficace.

COMMENT OBTENIR CE PROGRAMME ?

Tu vas recevoir l’ebook immédiatement par mail dès que ta commande sera finalisée. Il sera accessible au format EPUB.

Ce format numérique s'adapte à tous tes supports: smartphones, tablettes, ordinateurs !

REJOINS NOUS !

Donne tout et partage tes resultats sur les reseaux sociaux pour transmettre ta motivation au plus grand nombre! Nous t'attendons avec impatience afin de pouvoir t'accompagner et progresser avec toi.

TOUJOURS PAS CONVAINCU ?

N’hésite pas à poser toutes tes questions ICI afin que l’on puisse déterminer avec toi le programme le plus adapté à tes besoins.

Matériel de sport indispensable

  • Ce tapis de gym est idéal pour le Fitness, le Pilate, le Yoga, les entraînements à la maison et à la salle de sport. Facile à transporter, il ne pèse que 980g. Son épaisseur de 10mm fournit le confort nécessaire au cours des exercices pratiques. Longueur 183cm x largeur 61cm x épaisseur 10mm

    25,00 €
    Disponible
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  • 80% coton peigné20% polyester - Coupe classique- Ceinture à cordon ajustable- Poches de côtés ouvertes et poche de dos boutonnée Le short Teamshape est fabriqué pour un confort complet. Il vous garantit une sensation d’aisance et de bien-être avec sa composition en coton peigné et sa coupe classique.  Tibo mesure 176cm et porte du MSérigraphie Made in Tarn

    29,90 €
    Disponible
  • 60% nylon / 32% polyester / 8% élasthanne Brassière sans couture très confortableavec rembourrage amovible. Dos nageur. Empiècements en maille filet sur les bretelles avant.Empiècement en V à l'avant et au dos.Biais ton sur ton au niveau du col, des emmanchures et du dos. Camille mesure 1,68m et porte du S. Transfert Made in Tarn

    29,90 €
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Vos incroyables transformations !

Avis

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Génial
Merci Tibo pour tout ce que tu fais ! Tu réalise de grandes choses et tu donne de la motivation à des gens qui en on besoins ! Merci pour la discipline que tu m’a donné !
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Starting
Je viens de commencer une perte de poids et honnête ce programme est pour l’instant super. Je le complète avec quelque vidéo de sport sur YouTube.
Il est bien expliqué et je le recommande car une fois acheter, il m’a vraiment motiver a me donner à fond
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Très bon programme
Avec une bonne alimentation j’ai vu les progrès assez vite en reprenant le sport.
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Programme
Programme super explication clair au top !
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Boom !!
Franchement une tuerie quand tu as pas forcément de temps pour pousser après le boulot !
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Programme
Whouuuuu sa fait aujourd’hui 90 jours et j’ai perdue 20kg promis du muscle et améliorer mon alimentation mrc bcp Tibo et ton équipe
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Motivation
Je regrette pas d’avoir acheter ce programme il est complet les gif sont bien expliqués bien décrit et cela me motive encore pluse que jamais mon défi c’est d’être à ton même poids Tibo.
Reste comme t’est BOOM ????????
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Bien mais peu mieux faire au niveau du contenu
Programme excellent pour la perte de poids, je le recommande . Cependant je trouve qu’il manque un peu du vie . Je m’explique, j’aime suivre les entraînements de Tibo sur chaîne d’entraînement car il est là et nous encourage, en plus il le fait avec nous donc c’est plus encourageant et je trouve que c’est ce qu’il manque à ce programme sportif pour avoir les 5 étoiles, donc voilà je sais pas si on peut remédier à cela mais en tout cas le programme est bien .

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