Le cahier de la muscu à la maison - Spécial fessiers

Pourquoi ce cahier ?

✓ Si tu possèdes déjà des bandes élastiques ou hip bands :

Ce cahier est disponible dans le cas où tu as accès à du matériel : une ou plusieurs hip bands de résistances différentes en fonction de ton niveau.

✓ Il est léger et transportable pour t’entraîner partout :

Grâce à son format, il est facile de l'emmener dans un sac à dos.

✓ Il va permettre de sculpter tes fessiers :

Tu vas pouvoir te muscler et renforcer tes fessiers pour avoir de superbes fesses ! Marche aussi pour les hommes !

Les plus de ce cahier ?

Ce cahier est divisé en plusieurs parties : une partie présentation des excercices pour te permettre de te placer et d'effectuer les mouvements correctement et sans te blesser. Une partie programmes d'entraînements avec un planning pour t'aider à organiser tes séances et des séances d'entraînements variées pour casser la routine ! C'est parti pour avoir des fessiers en béton !

Pourquoi s'entrainer avec des hip bands ?

Les bandes élastiques vont te permettre de t’entraîner n’importe où, elles sont économiques et ergonomiques, faciles à ranger.

Elles vont permettre de renforcer tes cuisses, tes fessiers et de rendre certains exercices plus difficiles comme les squats.

Les changements de résistance au cours d’un exercice travaillent l’ensemble des fibres musculaires tout en protégeant les articulations.

Les bandes élastiques peuvent aussi être utilisées pour des étirements en cas de manque de souplesse, ce sont des accessoires très polyvalents.

Accessible à tous 

Adapté à tous les niveaux et à toutes les morphologies, pour les femmes et les hommes.

Envoyez-nous vos transformations avant - après sur l'adresse mail : [email protected]