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Programme Musculation à la maison avec matériel - Ebook

29,90 €

PTMAM

Programme 90 Jours à la maison avec matériel

Programme pour vous aider à atteindre vos objectifs sur le long-terme !

Programme complet

12 semaines de sport complètes pour se muscler facilement à la maison
Programme divisé en 3 périodes d'1 mois chacune, qui correspondra à un renouvellement des séances et à une intensification des entraînements pour une progression constante !

Que contient ce programme ?

Découvre mon programme sport à la maison avec matériel, pour perdre du poids, prendre du muscle et atteindre vos objectifs en 12 semaines. 
Si vous êtes prêts à atteindre vos objectifs, à transformer votre corps et à transpirer, alors rejoinez-moi tout de suite dans ce programme de musculation pour commencer l'entraînement !

Ebook téléchargeable

Vous allez recevoir l’Ebook immédiatement par mail dès que votre commande sera finalisée. Il sera accessible au format PDF. Ce format numérique s'adapte à tous vos supports: smartphones, tablettes, ordinateurs ! Plus d'excuses pour ne pas transpirer !

Matériel nécessaire

- Tapis 
- Swiss ball 
- Bandes de résistances 
- Sangles de suspension 
- Kit d'haltères

Coach en ligne

Si tu as des questions concernant ces changements, ou si tu ne trouves pas la motivation, notre coach Teamshape est à ta disposition gratuitement. Il saura te donner les conseils dont tu as besoin pour réussir !

Accessible à tous

Adapté à tous les niveaux et à toutes les morphologies, pour les enfants, les femmes et les hommes.

Shop ton matériel !

  • Ce tapis est idéal pour le Fitness, le Pilate, le Yoga, les entraînements à la maison et à la salle de sport. Facile à transporter, il ne pèse que 980g. Son épaisseur de 10mm fournit le confort nécessaire au cours des exercices pratiques. Longueur 183cm x largeur 61cm x épaisseur 10mm

    25,00 €
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  • Ce tapis de gym est idéal pour le Fitness, le Pilate, le Yoga, les entraînements à la maison et à la salle de sport. Facile à transporter, il ne pèse que 980g. Son épaisseur de 10mm fournit le confort nécessaire au cours des exercices pratiques. Longueur 183cm x largeur 61cm x épaisseur 10mm

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  • Le pack 3 élastiques TeamShape vous permettra de réaliser des exercices avec une résistance continue et progressive.Les élastiques sont des bons accessoires pour développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance ! Robuste durable et facile à transporter dans votre sac de sport TeamShape.Conviennent aux femmes et aux hommes Le pack...

    35,00 €
    Disponible
  • Les sangles de suspension TeamShape permettent de travailler l'ensemble des muscles en utilisant le poids du corps.  Grâce à ces sangles, vous pourrez améliorer votre cardio, votre souplesse, brûler des graisses et construire du muscle.Les sangles d'entrainement peuvent être egalement utilisées avec un élastique pour une résistance progressive.Ce pack...

    89,90 €
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  • Ce ballon de Gym permet de renforcer et de raffermir vos muscles (Abdos,...). Idéal pour travailler l'équilibre, l'étirement, la coordination mais aussi la rééducation. Avantages du ballon de gymnastique  Son confort Sa durabilité Sa résistance Anti-éclatement Accessoires fournis :1 ballon de gymnastique 2 bouchons 1 pompe à pied Diamètre : 65cm

    14,90 €
    Disponible

Vos incroyables transformations !

Avis

03/04/2021

PARFAIT

Simple et efficace pour faire du sport chez soit avec peu de matériel

    02/07/2020

    Super

    Super programme exercice efficace perdu 15 kg (avec une bonne alimentation) je recommande

    • 4 personne(s) sur 4 ont trouvé ce commentaire utile.
    20/05/2019

    Muscu rapide

    Damn perso j’au trouvé le programme génial parce que j’ai pris 10 kilo de muscle INCROYABLE boum

    • 15 personne(s) sur 16 ont trouvé ce commentaire utile.
    22/04/2019

    Bon programme

    C’est clair c’est pour tout le monde et c’est ça qui est au top

    • 7 personne(s) sur 7 ont trouvé ce commentaire utile.
    08/02/2018

    Programe muscu

    Tres bon programe perso j'ai adoré par contre c'est dommage qu'il n'y ait pas de suite a ces 12 semaines

    • 15 personne(s) sur 16 ont trouvé ce commentaire utile.
    08/02/2018

    Nickel

    R.A.S

    • 0 personne(s) sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
    30/12/2017

    Bon programme pour tout le monde

    Ce programme est très complet et suffisant pour débuter ou pour une reprise les résultats pour ma part sont au rdv avec une alimentation équilibrée la transformation est magique ;) merci Tibo et ton coach !

      02/11/2017

      Très bon programme

      Bon programme complet et très suffisant pour débuter

      • 18 personne(s) sur 19 ont trouvé ce commentaire utile.
      02/11/2017

      Programme au top

      Bon programme

      • 14 personne(s) sur 14 ont trouvé ce commentaire utile.

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