PRISE DE MUSCLE

Peux-tu te présenter ?

Je m’appelle Dorian , j’ai 28 ans, je suis Toulousain et j’habite maintenant à castres. À l’âge de mes 17 ans je suis tombé dans les TCA (troubles du comportement alimentaire). Je suis resté 5 ans dans cette phase infernal jusqu’à découvrir la musculation grâce à Tibo. Je me suis alors intéressé à ce sport et petit à petit je suis sorti de cette maladie.

Quel sport pratiques-tu ? Depuis combien de temps ?

Je fait du vélo depuis toujours. Je fait également de la musculation sérieusement depuis 6 ans.

Tu t’entraînes combien de fois par semaine ?

Je m’entraîne 6 fois par semaine.

Depuis combien de temps suis-tu Tibo Inshape ?

J’ai découvert Tibo l’été 2014 , ça fait déjà 7 ans.

Prends-tu des compléments alimentaires ? Si, oui lesquelles Inshape Nutrition ?

Je prend des compléments alimentaires (whey, amidon de maïs, oméga 6).

Pour toi les compléments alimentaires sont-ils indispensables pour atteindre son objectif et pourquoi ?

Non, on peut largement faire sans, si l’alimentation est top les compléments alimentaires ne servent à rien. Après si on passe sur des compétions, oui les compléments sont indispensables de mon point de vue.

Ta phrase de motivation préférée ?

« Trouve toi une passion et fait de cette passion un moyen de guerison« 
Avoir une passion est le meilleur moyen pour avancer.

Un conseil pour les débutants en musculation ?

Surtout ne soyez pas pressé, les plus grandes qualités en musculation sont la patiente et la détermination. Brûler les étapes ne sert à rien !

As-tu déjà suivi des entraînements de la chaîne secondaire de Tibo Inshape ? Est-ce que ça ta aidé ? Si oui, en quoi ?

Tibo a sorti ses entraînements il y a peu de temps du coup je n’ai jamais suivi ces entraînements ayant ma propre routine en salle de sport depuis un moment. Toutefois pendant les vacances ses entraînements aux poids du corp m’aide énormément à m’entretenir oui.

Donne-nous tes repas d’une journée type :

Je mange à 6h , 9h , 12h30 , 16h , 20h30 et 23h.
Je tourne autour de 5500 calories par jour.

Quel est ton cheat meal ?

La pizza 5 fromages sans hésiter.

Quels avantages trouves-tu au programme sportif prise de masse ?

L’avantage c’est que l’on a énormément d’énergie haha et du coup les performances sont bien meilleures.

As-tu quelques chose à rajouter ?

Allez-y à votre rythme et surtout ne vous comparez jamais aux autres. On est tous différents avec nos morphologies, donc concentrez-vous sur vous même !

Instagram : @do_latoucfit