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Programme Musculation à la maison avec matériel - Guide 1

34,90 €
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Note moyenne : 9/10 Nombre d'avis : 4

VPPEMAM

Programme 90 Jours à la maison avec matériel

Programme pour vous aider à atteindre vos objectifs sur le long-terme !

Programme complet

12 semaines de sport complètes pour se muscler facilement à la maison
Programme divisé en 3 périodes d'1 mois chacune, qui correspondra à un renouvellement des séances et à une intensification des entraînements pour une progression constante !

Que contient ce programme ?

Découvre mon programme sport à la maison avec matériel, pour perdre du poids, prendre du muscle et atteindre vos objectifs en 12 semaines. 
Si vous êtes prêts à atteindre vos objectifs, à transformer votre corps et à transpirer, alors rejoinez-moi tout de suite dans ce programme de musculation pour commencer l'entraînement !

Format chevalet

Programme à spirale sous forme de chevalet pour pouvoir le poser n'importe où quand vous faites vos séances d'entraînements !

Matériel nécessaire

- Tapis 
- Swiss ball 
- Bandes de résistances 
- Sangles de suspension 
- Kit d'haltères

Coach en ligne

Si tu as des questions concernant ces changements, ou si tu ne trouves pas la motivation, notre coach Teamshape est à ta disposition gratuitement. Il saura te donner les conseils dont tu as besoin pour réussir !

Accessible à tous

Adapté à tous les niveaux et à toutes les morphologies, pour les enfants, les femmes et les hommes.

Shop ton matériel !

  • Ce tapis est idéal pour le Fitness, le Pilate, le Yoga, les entraînements à la maison et à la salle de sport. Facile à transporter, il ne pèse que 980g. Son épaisseur de 10mm fournit le confort nécessaire au cours des exercices pratiques. Longueur 183cm x largeur 61cm x épaisseur 10mm

    25,00 €
    Disponible
  • Ce tapis de gym est idéal pour le Fitness, le Pilate, le Yoga, les entraînements à la maison et à la salle de sport. Facile à transporter, il ne pèse que 980g. Son épaisseur de 10mm fournit le confort nécessaire au cours des exercices pratiques. Longueur 183cm x largeur 61cm x épaisseur 10mm

    25,00 €
    Disponible
  • Le pack 3 élastiques TeamShape vous permettra de réaliser des exercices avec une résistance continue et progressive.Les élastiques sont des bons accessoires pour développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance ! Robuste durable et facile à transporter dans votre sac de sport TeamShape.Conviennent aux femmes et aux hommes Le pack...

    35,00 €
    Disponible
  • Les sangles de suspension TeamShape permettent de travailler l'ensemble des muscles en utilisant le poids du corps.  Grâce à ces sangles, vous pourrez améliorer votre cardio, votre souplesse, brûler des graisses et construire du muscle.Les sangles d'entrainement peuvent être egalement utilisées avec un élastique pour une résistance progressive.Ce pack...

    89,90 €
    Disponible
  • Ce ballon de Gym permet de renforcer et de raffermir vos muscles (Abdos,...). Idéal pour travailler l'équilibre, l'étirement, la coordination mais aussi la rééducation. Avantages du ballon de gymnastique  Son confort Sa durabilité Sa résistance Anti-éclatement Accessoires fournis :1 ballon de gymnastique 2 bouchons 1 pompe à pied Diamètre : 65cm

    14,90 €
    Disponible

Vos incroyables transformations !

Avis

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Cool
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DAAMN TIBO !
Je m'appele Enzo j'ai 16 ans. Ce programme est super ! Je l'ai commencé il y a 1 mois et je vois déjà des résultats. Malheureusement, je ne peux pas faire des repas spécial muscu car je suis en foyer mais même sans ça, je vois déjà la différence. Je pesais 57,0kg pour 1m66 et en 1 mois je fait maintenant 59,6kg. C'est impressionnant !
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Le livre
Trop bien !!!Boomjour
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Super avis
J’ai trouver ce livre très util , merci Tibo pour ce programme qui est hyper pratique , merci Tibo du Canada

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