Programme complet
12 semaines de sport complètes pour se muscler facilement à la maison.
Programme divisé en 3 périodes d'une durée d'un mois chacune, qui correspondra à un renouvellement des séances et à une intensification des entraînements pour une progression constante !
Que contient ce programme ?
Découvrez mon programme sport à la maison avec matériel, pour perdre du poids, prendre du muscle et atteindre vos objectifs en 12 semaines.
Si vous êtes prêts à atteindre vos objectifs, à transformer votre corps et à transpirer, alors rejoignez-moi tout de suite dans ce programme de musculation pour commencer l'entraînement !
Format chevalet
Programme à spirale sous forme de chevalet pour pouvoir le poser n'importe où quand vous faites vos séances d'entraînements !