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Programme Abdos et ventre plat - Guide 4

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Programme 90 Jours à la maison et à la salle de sport

Retrouvez dans ce programme tout mes secrets pour avoir des abdos visibles en 90 jours !

Programme complet

36 séances de sport complètes et variées de 15 min.
Des séances à réaliser à la maison ou à la salle de sport !
3 niveaux de difficultées différentes pour progresser 

Que contient ce programme ?

Dans ton programme tu trouveras des fiches techniques sur le rôle des muscles et savoir quel muscle est sollicité pendant l'effort, des explications, des questions réponses. Tu trouvera également des conseils qui te permettront d'avoir des abdos forts mais surtout visibles. Savoir quoi manger et en quelle quantitée avec le repas type de TiboInshape. Enfin, ce programme t'aidera à garder la motivation pour toujours rester motivé et focus sur tes objectifs !

Coach en ligne

Si tu as des questions concernant ces changements, ou si tu ne trouves pas la motivation, notre coach Teamshape est à ta disposition gratuitement. Il saura te donner les conseils dont tu as besoin pour réussir !

Accessible à tous

Adapté à tous les niveaux et à toutes les morphologies, pour les enfants, les femmes et les hommes.

Shop ton matériel !

  • Ce ballon de Gym permet de renforcer et de raffermir vos muscles (Abdos,...). Idéal pour travailler l'équilibre, l'étirement, la coordination mais aussi la rééducation. Avantages du ballon de gymnastique  Son confort Sa durabilité Sa résistance Anti-éclatement Accessoires fournis :1 ballon de gymnastique 2 bouchons 1 pompe à pied Diamètre : 65cm

    14,90 € -15% 12,67 €
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  • Découvrez vite la nouvelle roue abdominale TeamShape !Grâce à elle, vous allez facilement pouvoir travailler en profondeur toute votre ceinture abdominale Aussi bien pour perdre du poids et avoir un ventre plat que pour obtenir des abdos visibles, elle va vous accompagner dans toutes vos séances d'entraînements Cette roue abdominale va vous permettre de...

    12,00 € -15% 10,20 €
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    Disponible
  • Ce tapis de gym est idéal pour le Fitness, le Pilate, le Yoga, les entraînements à la maison et à la salle de sport. Facile à transporter, il ne pèse que 980g. Son épaisseur de 10mm fournit le confort nécessaire au cours des exercices pratiques. Longueur 183cm x largeur 61cm x épaisseur 10mm

    25,00 € -15% 21,25 €
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  • Ce tapis est idéal pour le Fitness, le Pilate, le Yoga, les entraînements à la maison et à la salle de sport. Facile à transporter, il ne pèse que 980g. Son épaisseur de 10mm fournit le confort nécessaire au cours des exercices pratiques. Longueur 183cm x largeur 61cm x épaisseur 10mm

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Vos incroyables transformations !

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Efficace meme pour les filles !! J'ai enfin pu voir des abdos dessinés sur mon ventre! Bien sûr, le programme fonctionne si on a une bonne alimentation, saine et variée à coté !

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